Hier vind je enkele referentie documenten / video's voor zij die graag thuis ook verder willen oefenen (wat natuurlijk een zeer goed idee is !) :
Hieronder een document van Erik Rombaut, een collega Karate-lesgever, waarvoor dank :
KCAR Online Training voor Wit Geel (youtube.com)
Hierboven een link van de karate club KCAR met goede instructies voor de volgende oefeningen (tijdslot : zie hieronder) :
![](https://primary.jwwb.nl/public/u/s/s/temp-muoinickcgrgmdbutjvv/zenkutsu-dashi_jun-tsuki_yodan-uki_mai-geri-high.jpg?enable-io=true&enable=upscale&crop=1072%2C337%2Cx0%2Cy0%2Csafe&width=980&height=308)
KCAR Online Training voor Geel (youtube.com)
Hierboven een volgende link met 2 andere bewegingen (tijdslot zie hieronder) :
![](https://primary.jwwb.nl/public/u/s/s/temp-muoinickcgrgmdbutjvv/gyaku-tsuki_gedan-barai-standard.jpg)
https://www.youtube.com/watch?v=_jPupxcT9kc
Hierboven een link naar een duidelijke video ivm het uitvoeren van de 1ste kata : pinan nidan